肠胃不好晚上肚子疼怎么办?肠胃不好怎么调理? 环球快看
2023-07-04 09:57:11来源:北流生活
如果肠胃不好肚子疼,可以通过按摩穴位、调整饮食结构、药物治疗来进行有效缓解。
1、按摩穴位:如果患者肠胃不好肚子疼,可能是由于肠道负担过重引起的,建议可以顺时针按摩肚子上的穴位,起到缓解疼痛的作用;
2、调整饮食:要注意按时吃饭,三餐时间基本相对固定。另外尽量吃易消化食物,例如米面、蔬菜、鸡蛋、瘦肉、鱼肉、鸡肉等。在烹调时,尽量不要做过油、过辣、过酸等比较刺激口味;
3、药物治疗:日常生活注意事项做到位,还存在肠胃不适,肚子疼等症状,可以去医院,经过医生诊断,适当吃治疗胃炎以及调节胃肠动力的药物。
通常经上述处理后,问题可以得到缓解或减轻。如症状持续反复,有必要做胃镜检查,以及大便常规检查和潜血检查,检查消化道是否存在器质性病变,针对相应问题,再进行相应处理。
肠胃不好怎么调理
肠胃不好可以从饮食调养、增加运动、服用药物、调整情绪等方面进行调理,具体如下:
一、饮食调养:清淡饮食,以有营养易消化的食物为主,避免食用刺激性的食物如酒、辣椒、浓咖啡等,多吃蔬菜水果增加肠胃蠕动,少吃多餐,避免睡前大吃大喝,养成良好的饮食习惯。
二、增加运动:适当锻炼身体可以促进肠胃蠕动,有利于肠胃健康,例如慢跑、快走、跳绳、游泳等,根据自己的身体状况调整运动强度,避免过度劳累,运动后及时补充水分。
三、服用药物:可以服用一些健脾的药物如逍遥丸、香砂养胃丸等辅助调理脾胃,也可以服用一些调节肠道菌群的药物例如乳酸菌素片、双歧杆菌四联活菌片等。
四、调整情绪和睡眠:情绪和睡眠跟胃肠道一系列疾病密切相关,保持情绪稳定,调整睡眠状态,避免过度焦虑、抑郁等情绪刺激,产生负面情绪时可以找亲朋好友进行倾诉,或者做自己喜欢做的事来转移注意力,适当地清理情绪垃圾。
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