巴旦木吃多了对身体有什么影响?巴旦木儿童可以吃吗?

2023-05-18 08:16:30来源:环球快报网

巴旦木吃多了对身体有什么影响发胖巴旦木本身是热量非常高的坚果,100克巴旦木将近有600大卡热量,加上...

巴旦木吃多了对身体有什么影响

发胖

巴旦木本身是热量非常高的坚果,100克巴旦木将近有600大卡热量,加上巴旦木油脂量丰富,如果吃的数量太多的话,很可能会因为摄入热量过多不能完全分解而堆积体内导致发胖。

上火

市面上出售的巴旦木大部分是经过加工炒制处理的,这样的熟巴旦木其食性会更燥一些,如果吃太多的话,就很可能会增加自身的内热上火、口舌生疮、便秘尿黄等上火风险。

过敏

巴旦木中可能存在一些特殊的蛋白成分,部分过敏体质人群对稀有蛋白比较敏感,少量吃可能无明显反应,但吃太多巴旦木则可能会出现皮肤瘙痒、发红、腹泻、水肿等过敏反应。

巴旦木儿童可以吃吗

少量吃可以。

巴旦木有着极高的营养价值和药用价值,其成分主要是脂肪及脂肪酸、蛋白质、维生素、糖和氨基酸等,不含有毒有害物质,儿童适量食用对生长发育能起到一定的助益作用。

然而考虑到儿童肠胃功能发育不健全,吃多了并不能完全消化吸收,同时巴旦木坚果质地偏硬,儿童进食多了可能有食物卡喉咙窒息的风险,因此儿童在吃的时候要注意不宜吃太多。

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