碱性蔬菜有哪些?怎么把身体调成碱性体质?

2023-05-10 14:55:01来源:今日热点

一般常见的碱性蔬菜按中医的四气五味来分,首先寒性的食物:马齿苋、番茄、佛手瓜、西葫菜瓜、竹笋、海...

一般常见的碱蔬菜按中医的四气五味来分,首先寒的食物:马齿苋、番茄、佛手瓜、西葫菜瓜、竹笋、海带等。属于凉的碱蔬菜:有莲藕、茨菇、紫菜头、萝卜、茄子、莴苣、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花、金针菇、冬瓜、黄瓜、丝瓜等。属于的碱蔬菜:有百合、胡萝卜、大头菜、茼蒿、白菜、甘蓝、黑木耳、银耳、马铃薯以及芋头等。属于温的碱蔬菜有:洋葱、山药、南瓜、韭菜、香菜、葱、生姜等等些都是碱蔬菜。

怎么把身体调成碱体质?

要想把身体调理成为碱体质,患者要多吃一些新鲜的水果和蔬菜。比如,黑加仑、香菇、茄子、香蕉、西红柿等。新鲜的水果和蔬菜,一般都属于碱物质,多吃可以降低人体的酸,对于调理成为碱体质,是有好处。使用醋来进行调理。另外时用餐时多食用一些加醋的食物,醋是酸物质,进入人体后就会呈现出碱。其次喝水时需要注意的是,把开水烧开后,进行反复沸腾几次,把水中的酸物质蒸发掉,时饮用弱碱水效果更好,适当进行体育运动。

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